Das sind die Elemente, die Komponenten von Vertrauen…
Sei aufmerksam …
auf das, was du tust
über deine Assoziationen und Gefühle
auf das, was du denkst
Diese drei Handlungen sind die Komponenten, die es dir erlauben – oder eben nicht erlauben – Vertrauen zu haben. Vertrauen ist die Abwesenheit von Zweifel und das Wissen, dass du kannst und schon alles hast. Das ist es, was Vertrauen ist.
Wenn du Zweifel hast:
Zuerst einmal, erkenne und anerkenne, dass du Zweifel hast. Werte dich nicht ab, dass du das erschaffst, sondern anerkenne, dass du erkennst: „Nein, ich fühle im allgemeinen nicht dieses Vertrauen und die Abwesenheit von Zweifeln.“ Tue nichts; erzwinge nichts. Akzeptiere, dass du in diesem Augenblick Zweifel hast und dass das akzeptierbar ist und dass du dir erlauben wirst, zu entspannen und in diesem Wissen zu ruhen und auch zu wissen, dass es nicht notwendig ist, es in diesem Moment zu verändern. Die bloße Anerkennung – statt es zu bekämpfen, zu erzwingen oder zu ändern – wird die Energie verändern.
What the elements, the components of trust are is
- paying attention to what you are doing,
- paying attention to your associations and your feelings, and
- paying attention to what you are thinking.
These three actions are the components that allow you — or do not allow you — to express trust. Trust is the lack of doubt and the knowing that you can and that you already have. That is what trust is.
If you have doubts:
First of all, recognize and acknowledge yes, I am doubting. Do not discount yourself and do not berate yourself that you are creating that, but acknowledge yourself that you are recognizing: “No, I am not generally feeling that confidence or that lack of doubt.” And do nothing; do not force. Accept that you are incorporating doubt in that moment and that is acceptable, and that you will allow yourself to relax and to rest in that, and to know that it is not necessary to change that in that moment. The mere acknowledgment of that rather than fighting with it, rather than attempting to force changing it, changes the energy.
