Wenn du bemerkst, dass du angespannt bist, fokussiere deine Aufmerksamkeit auf den Körper. Versuche nicht zu meditieren, zu visualisieren, oder dir etwas Bestimmtes vorzunehmen, da du bereits die Anspannung erzeugt und somit somit deine Konzentration fokussiert hast....
„Gefühl ist alles“ sagte Goethe und er lag damit gar nicht so falsch. In der heutigen Zeit dominiert der Intellekt, aber es gibt schon zaghafte Versuche, die Rolle der Gefühle wieder aufzuwerten. EI, Emotional Intelligence ist eine dieser Strömungen...
Akzeptanz ist zu erkennen, dass jeder seine eigene Welt generiert, wahrnimmt, und ausdrückt. Es ist sinnlos, Jemanden seine Weltanschauung vorzuwerfen, denn Jeder IST seine Welt. Das heisst nicht, dass man mit allen Meinungen und Weltanschauungen klüngeln muss. Man...
